11 Manfaat Pendidikan Jasmani
Hakikat anak adalah bergerak, bermain, dan aktif. Berada di dalam kelas dalam waktu lama akan membuatnya bosan dan mengurangi minat belajar.

Nusantarapedia.net, Jurnal | Kesehatan — 11 Manfaat Pendidikan Jasmani
PENDIDIKAN jasmani adalah suatu proses mendidik seseorang sebagai individu atau kelompok masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematis melalui berbagai kegiatan jasmani guna memperoleh peningkatan kemampuan dan keterampilan jasmani, penumbuhan kecerdasan dan pembentukan karakter. Manfaat Pendidikan Jasmani sangat besar. Pendidikan jasmani diartikan sebagai proses pendidikan melalui aktivitas jasmani atau juga olahraga.
Yang membedakan dengan mata pelajaran lain adalah unsur yang digunakan adalah gerakan manusia, manusia yang bergerak secara sadar. Gerakan tersebut secara sadar dirancang oleh guru dan diberikan dalam situasi yang tepat, guna merangsang pertumbuhan dan perkembangan siswa. Melalui program yang terencana dengan baik, anak-anak dilibatkan dalam aktivitas fisik dengan intensitas tinggi.
Pendidikan jasmani juga memberikan ruang untuk belajar mengeksplorasi lingkungan sekitar dengan banyak berusaha, agar kegiatan tetap sesuai dengan minat anak, melalui pendidikan jasmani anak menemukan saluran yang tepat untuk bergerak bebas dan mendapatkan kembali kegembiraannya, dengan dirangsang oleh pembangunan yang komprehensif.
Mengajak Anak Aktif
Hakikat anak adalah bergerak, bermain, dan aktif. Berada di dalam kelas dalam waktu lama akan membuatnya bosan dan mengurangi minat belajar. Pendidikan jasmani akan menyeimbangkan pembelajaran anak dengan kegiatan di luar ruangan. Anak akan bebas bergerak dan lebih aktif, serta dapat menyalurkan energinya.
Menjaga Berat Badan Ideal
Anak-anak zaman sekarang, apalagi kebanyakan anak sudah familiar dengan gadget, bergerak dan berolahraga seolah terlupakan. Anak yang jarang bergerak akan lebih rentan mengalami obesitas. Apalagi jika pola makannya tidak seimbang. Pendidikan jasmani akan membuat anak bergerak, membakar cadangan lemak dan mengaktifkan seluruh tubuh. Berat badan anak akan lebih terjaga sekaligus mengurangi risiko diabetes dan hipertensi pada anak.
Menguatkan Otot dan Tulang
Olahraga akan menggerakkan otot dan juga tulang anak dan remaja secara lebih aktif. Hal ini membuatnya semakin kuat sehingga tumbuh kembang anak dan remaja dapat berkembang secara optimal.
Mengurangi Stres
Tidak dapat dipungkiri bahwa pendidikan jasmani adalah hal yang menyenangkan. Berolahraga membuat anak lebih segar dan rileks. Olahraga juga mengurangi stres, mendorong produksi endorfin, dan membuat anak lebih bahagia. Ketika siswa lebih bahagia, kemampuan mereka dalam menyerap pelajaran juga akan meningkat.
Sosialisasi Pelatihan
Dalam olahraga, anak-anak seringkali harus bekerja berpasangan atau berkelompok. Melakukan olahraga dalam kelompok atau dengan pasangan akan membuatnya belajar bersosialisasi, menyusun strategi, dan bekerja sama. Kemampuan sosialisasi ini akan sangat berguna dalam kehidupan nyata. Misalnya saat bekerja dalam tim padahal sudah bekerja.
Melatih Sportivitas Dan Tidak Mudah Menyerah
Sportivitas, kejujuran, gotong royong, tidak mudah menyerah, dan disiplin akan sangat berarti bagi masa depan anak-anak di masa depan. Olahraga melalui pendidikan jasmani melatih ini secara intensif.
Memperbaiki Postur Dan Keseimbangan
Berolahraga dapat memperbaiki postur tubuh anak-anak dan remaja, terutama yang memiliki masalah tulang belakang. Melatih keseimbangan sangat penting dalam meningkatkan kognisi dan kemampuan dalam melakukan tugas sehari-hari.
Membantu Siswa Menemukan Minat Dan Bakat Mereka
Bukan tidak mungkin siswa menemukan bakat dan minatnya di dunia olahraga melalui pelajaran pendidikan jasmani. Jika ini terjadi, sekolah harus mendukung penuh siswa untuk berprestasi di bidang tersebut.
Meningkatkan Prestasi Akademik
Irama latihan yang cepat, kemampuan untuk memahami instruksi, dan pengulangan latihan yang keras dapat membantu anak-anak dan remaja memahami pelajaran di kelas dengan lebih cepat. Selain di kelas, pelajaran ini juga berguna dalam menjalani kehidupan sehari-hari sebagai siswa.
Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Merasakan betapa kerja keras membuahkan kesuksesan akan meningkatkan rasa percaya diri siswa. Hal ini menjadi pelajaran penting untuk menumbuhkan semangat, terutama bagi anak-anak yang merasa biasa-biasa saja di bidang akademik.
Menyederhanakan Proses Melanjutkan Pendidikan
Prestasi di bidang olahraga juga dapat memperlancar proses melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi. Tidak sedikit perguruan tinggi yang menyediakan jalur khusus bagi seseorang yang berprestasi di bidang olahraga.
Demikian, Nuspedian beberapa Manfaat Pendidikan Jasmani. Semoga bermanfaat.
Buah Lontar atau Siwalan, Menyegarkan dan Kaya Manfaat
Manfaat dan Resep Oseng Batang Talas
16 Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
Cara Mengobati Batuk Pada Anak yang Efektif
Mau Coba Gaya Hidup Minimalis? Ini Beberapa Contohnya