Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami

Nusantarapedia.net, Jurnal | Gaya Hidup — Cara Meniruskan Pipi Tembem Secara Alami

Oleh: Rosita (Nakes RSI Klaten)

MEMPUNYAI pipi tirus adalah dambaan semua wanita di muka bumi. Dengan pipi tirus, wanita terlihat lebih cantik dan menawan. Bahkan akan terlihat awet muda jika dibarengi dengan wajah yang segar dan merona.

Cara meniruskan pipi adalah salah satu hal yang ingin dilakukan banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki pipi tembem. Alih-alih imut dan menggemaskan, beberapa orang mungkin merasa kurang percaya diri mempunyai pipi tembem.

Sekarang tidak perlu khawatir. Karena ada berbagai cara membuat wajah tirus yang bisa Anda lakukan dengan mudah di rumah. Dengan demikian, bentuk wajah yang kurus dan lancip dapat menjadi kenyataan. Bagaimana cara meniruskan pipi tembem secara alami? Berikut langkah-langkahnya.

Cara Meniruskan Pipi

Cara meniruskan pipi tembem secara alami bukan suatu hal yang mustahil untuk dilakukan sendiri di rumah. Namun, cara meniruskan pipi tembem secara alami membutuhkan sebuah proses yang lebih lama. Oleh karena itu, Anda harus konsisten untuk mendapatkan hasil yang efektif. Jika tidak dilakukan secara konsisten, maka impian Anda untuk mempunyai pipi tirus akan sirna. Adapun beberapa cara meniruskan pipi tembem secara alami yaitu sebagai berikut.

1) Lakukan Kardio

Salah satu cara meniruskan pipi tembem secara alami adalah dengan melakukan kardio. Dalam beberapa kasus, akumulasi lemak pada wajah adalah hasil dari kelebihan lemak yang ditemukan di bagian lain dari tubuh. Senam jantung (cardio) dapat menjadi salah satu aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan, sehingga bisa berdampak pada pembakaran lemak, termasuk di wajah.

Seperti dilansir beberapa website, cardio efektif sebagai cara cepat merampingkan pipi. Anda bisa melakukan kardio ringan atau berat selama sekitar 150-300 menit setiap minggu. Artinya, Anda perlu melakukan latihan kardio selama 20 sampai 40 menit per hari sebagai cara untuk melangsingkan wajah. Latihan kardio mempunyai tiga jenis intensitas yang berbeda, yaitu ringan, sedang, dan tinggi.

Menurut beberapa penelitian, cardio intensitas tinggi terbukti lebih efektif sebagai cara meniruskan pipi. Kardio dengan intensitas tinggi bisa membakar lemak di seluruh bagian tubuh, termasuk area wajah. Anda dapat melakukan kardio yang populer dan mudah dilakukan, seperti jalan kaki, lari, bersepeda, hingga berenang. Bahkan sekarang setiap akhir pekan sering ada car free day, tempat orang berolahraga dan bebas dari semua kendaraan.

2) Lakukan Senam Wajah

Melakukan senam wajah juga dapat menjadi cara meniruskan pipi tembem secara alami. Cara ini dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot pada wajah, sekaligus mencegah penuaan dini. Memang belum banyak bukti yang menunjukkan khasiat kegiatan ini sebagai cara untuk meniruskan pipi tembem.

Namun, sebuah penelitian menegaskan bahwa senam wajah yang dilakukan dua kali sehari selama delapan minggu berturut-turut bisa membantu mengurangi ketebalan lemak dan meremajakan wajah. Ada juga laporan anekdotal yang mengatakan latihan wajah dapat membuat wajah lebih kurus.

Ada berbagai macam senam wajah yang dapat Anda lakukan sebagai cara melangsingkan pipi, yaitu:
• Menggembungkan Pipi
Cara alami untuk meniruskan pipi tembem ini dilakukan dengan mengisi mulut dengan udara, lalu mendorong udara keluar dari pipi. Tekan udara pada pipi kanan, pipi kiri, bibir atas, dan dagu dengan jari-jari Anda. Jika dilakukan terus menerus, dipercaya dapat membuat pipi lebih tirus.

• Wajah Ikan
Cara untuk meniruskan pipi tembem dilakukan dengan memasukkan/mengempotkan kedua pipi Anda ke dalam mulut. Langkah ini dianggap membuat kulit kendur.

• Batasi Konsumsi Alkohol
Membatasi konsumsi alkohol juga merupakan cara alami untuk meniruskan pipi tembem. Pasalnya, asupan alkohol yang berlebihan bisa memicu risiko dehidrasi. Hal ini bisa menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air.

Dalam beberapa kasus, air yang tersimpan dapat tertahan di dalam tubuh, bahkan pada wajah, sehingga membuat wajah terlihat kembung dan sembab. Kondisi ini juga dikenal sebagai retensi air. Konsumsi alkohol juga diketahui dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan.